第三代试管婴儿是一个漫长的修行，其中的悲酸心程，只有宝妈自己才能体会，有一位女性客户诉苦说：这个煎熬的过程是没有人能代替的，长期下来换谁也会心力憔悴的。而且宝爸们更是不能体谅宝妈们，总是觉得女人就是水做的，碰都碰不得，说也不行，其实从中的疼苦是没有人能够体会的，所以宝妈们都是需要关怀和谅解的，但是你知道吗?玻璃心会影响第三代试管婴儿成功率所以宝妈们也要自己坚强起来，调整好心情;才能让试管婴儿移植的成功率更高。
我们来看看焦虑是如何影响受孕?
调节女性生育功能最主要的物质是由大脑分泌的，那就是GnRH,而长期的焦虑，精神过度紧张常常导致泌乳素、多巴胺、内啡肽等神经物质增加，而这些物质的增加会抑制GnRH释放，从而引起女性内分泌功能的紊乱、排卵障碍或不排卵，就会形成越想怀孕越难怀孕的困境。
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另外一个是助孕治疗的初期，另一个是胚胎移植的前后，再一个是进行抽血验孕的前一周，也就是移植以后的大概一星期左右，这时候容易浮躁，天天想着去做检查。以及抽血验孕的当天，这个时候期待和压力是最大的。
在治疗周期的开始，取卵前和移植后到等待答案揭晓前的焦虑程度逐渐增加，而胚胎移植后至确定怀孕前的心理压力是最大的。在得知自己怀孕后，又开始担心胎儿会不会流产，会不会有畸形等等，对结局充满了恐惧感。这样彷徨、焦虑的心境，患者是很痛苦的。其实，患者大可不必过分担心、强迫和焦虑，过重的心理负担只会适得其反。
所以，我们在做试管婴儿期间一定要控制好自己的情绪，建议大家减轻焦虑情绪，可以从以下方面着手：
一、自我调节
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作息规律，睡眠充足，控制情绪，以平常的心态去面对这件事，培养健康的生活方式，适当的运动。
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二、家人支持
丈夫及家人要对她们表现出最大的支持，家人的鼓励和支持往往也是很重要的，要促进朋友及亲友交流，获得理解、体贴和关心，营造宽松治疗以及生活环境，达到帮助爱人消除心理上的障碍，增加受孕机会。
三、转移注意力
不要总想着怀孕这件事，闲暇时做一些自己喜欢的事情，调整自己的心理，转移注意力。在试管婴儿的过程中，夫妻双方能够共同理解、释放压力，平和心态、豁达面对一切，积极配合医生的治疗;为了宝宝，积极应对不良情绪，要在开心的环境下迎接宝宝来临。
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那么调节好以上几点，才适合放心的备孕再做试管婴儿移植的，如果你在做试管婴儿适中连个好的心态都没有调节好的话，那么做试管的话必定会有所适得其反哦。另外小编小姐妹们在试管之旅的路上，都能一路顺利，争取一次成功啦!
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调整心态
过于紧张的患者，往往是把做试管当成了自己生活的全部。这样的患者必须调整心态，认识到试管治疗只是自己生活的一部分，不要给自己施加太大的压力。对自己保持信心，吃好、喝好、睡好，相信一切都是最好的安排。
提前做好规划
如果在没有陷入漫长的等待之前，试管妈妈就已经列好了移植后的规划，那么移植后就可以直接拿出使用，不需要在焦虑的影响下进行思考。如果不打算继续上班，看书、整理相册、练习插花、十字绣等等，都是比较好的转移注意力的方式。
不要绝对卧床
不能提重物、不能跑跳是大家公认的试管移植后的注意事项，但有许多人并不知道绝对卧床也不可以。绝对卧床将会留给试管妈妈大量时间胡思乱想，揣摩自己腹部的各种轻微感受。此外，还会引发便秘等身体方面的异常。为了不运动过量，散步是最合适的运动方式，能把因思考集中在大脑的血液引流向四肢；同时还能呼吸室外的新鲜空气，放松身心。
不要提前验孕
移植后710天去医院抽血验孕，是最官方的妊娠确认方式。如果自己在家使用试纸测试，也建议不要早于7天。提前验孕的结果多为阴性，难免会为试管妈妈徒增压力。总之，保持良好心态，静待宝宝到来。恒/健/海/外提醒您，移植后的注意事项是为了锦上添花，要想保障试管成功，最主要的还是趁个人身体情况良好时，选择正规的医院治疗。
学会与自己和解、与生活和解，是备孕路上很重要的一课。从每天的小细节做起，从一点一滴做起，把握当下，做自己的英雄，一起加油！
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